お疲れ様です。
運動器具
皆さんは運動はされますかね？
私は、ブログのせいではありませんが、なかなか出来てません！
極力、物事や人のせいは避ける様に心がけています。🤭。
身体の為には運動はした方が良いみたいですよ。
歩くのも、良いみたいですね。
ちょっと外れますよ。
早朝や、夜間は反射材が付いたやつ着用ですよね。
今さらですけど。
たまにおられるんですよ。
車で走行中に見えずらく、ビックリしますよね！
又、ずれますよ。
思い出しました。
ちょっと前に、夜の雨振りで道路工事の信号で警備員の人。
道路の真ん中でゼスチャーするのは良いのですが、行けか、止まれか、わかりずらくて。
挙げ句の果てには真ん中で行うので危ないんですよ。
私から見たら、警備員に警備員がいります。
止まれだったので止まって、すぐに助手席の窓を開けて…。
しかし、仕事に集中されていたのか、雨で聞こえなかったのか、無視でした。
危ないですよ。
位は伝えたかった。
車の流れを見ながら誘導されて、事故や渋滞を防いでくれる。
感謝ですよね。
あっ、いけん！
脱線しすぎました。🙏。
戻ります。
家にはルームウォーカーに、座ってする腹筋のやつに、腹筋ローラー？やダンベル、後は省略します。
いつする❓
当然じゃないですか？
自分のブームが過ぎるまでですよ。🤣。
一番新しいのでルームウォーカーですかね。
たしかアマゾンで購入しました。
電動で安いやつですね。
これが来た時は入れ物のダンボールがめちゃくちゃ破けていて配達員が心配をされていました。
中身が商品でも外観は気になりますよね！
私は言いましたよ。
目がひきつらせながら、全然気にならないので動かなかったら連絡しますって。😢。
でもきちんと動きました。
ルームウォーカーの良い所は人目を気にせずに出来ます。
しかし、今のブログを書く立場でしたら外を歩いた方がネタがぁ！
家でしない人間が何をぬかすかですよね。
終着点
さて、どこに持って行くかです。
私は身長一六友の会。
体重ちょっと前で63キロです。
現在、明らかに体力は落ちてます。
当然のごとく、食べた分ほどカロリーを消費しないと、ちょっと太くなりますよね！
後は、やる気の問題です。
よし、明日からゲシの30分ルームウォーカー頑張る、でも書きますか。
明日からなので続きませんね。😁。
足がもつれて、安全装置作動が落ちです。
適度に、自分の体力に応じて毎日少しずつですかね。
ラジオ体操も良いみたいですよ。
人から聞いたのをパクって言ってます。
しかし、継続は力なりです。
まぁ、よくもだらだらと書いてしまいましたね。
私、個人の感想ではいろいろためしましたが効果を感じたのは腹筋ローラーです。
どれが、本物かバチ物かは凡人なのでわかりませんが、値段は三桁位だったような❓
ウエストに、限ってです。
そしてあくまでも私の意見ですので。
しかし今はキープしてますから、これもしてません。🤭。
最後に私は凡人です。
運動器具の説明書はよく読まれてからされて下さいね。
そして体調の悪い時はお休みですよ。
私もですが、マイペースの継続です。
本日も有り難うございました。
感謝します。
